你最近有遇上情緒不好的朋友嗎?關心一下他們

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創傷後壓力症 (Post-Traumatic Stress Disorder,簡稱PTSD),是情緒病中焦慮症 (Anxiety Disorders) 裡的一種病症。創傷後壓力症的特徵是患者在經歷創傷的事件或重大的壓力後(多是有生命威脅的事件,或嚴重心理或生理上的傷害),心理狀態產生失調,而導致影響身心的後遺症。

什麼經歷可能會產生創傷後壓力症的症狀?

1. 經歷車禍或嚴重的意外事件
2. 自然災難,如地震或海嘯
3. 戰爭、被暴力攻擊或侵害
4. 目睹親人或愛人等關係親近者突然離世
5. 兒童時期經歷心理或生理上的虐待
6. 校園或工作環境中受欺凌

患上創傷後壓力症的人會有什麼症狀?

1. 在日常生活中重覆地體驗到創傷事件,如突然回憶起當時的情景,以及發惡夢
2. 對可能會提醒自己創傷事件的事物有逃避行為,而這些行為是經歷創傷事件前沒有出現過的
3. 難以入睡或維持睡眠
4. 易怒
5. 難以集中精神
6. 過度警覺
7. 受驚嚇時反應過大

為什麼我會患上創傷後壓力症?是否因為我懦弱?

患上創傷後壓力症並不代表你懦弱,有些因素會令人較容易患上此病,例如所經歷的創傷事件令人生命受到嚴重威脅 (使人有強烈的無助感)、來得非常突然 (令人來不及有心理準備),或過去有心理或情緒上的問題,以及事件後有其他持續的壓力源等,都會令人更容易患上創傷後壓力症。

創傷後壓力症需要怎樣的治療?

藥物治療方面,調節腦內的「血清素」的藥物 (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor, 簡稱 SSRI),可有助改善 PTSD,焦慮及抑鬱的症狀。

心理治療方面,則包括認知行為治療 (Cognitive Behavioural Therapy, 簡稱 CBT) 和眼球重整治療 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, 簡稱 EMDR) 。前者是針對令情緒帶來負面影響的思維、信念和行為,透過讓患者在一個安全的環境中再次面對創傷事件,幫助患者面對及控制恐懼感。而 EMDR,則是利用交替的感官刺激促進大腦重整創傷的記憶,減少重覆的回憶。

以上資料節錄於美國精神醫學學會的精神疾病診斷與統計手冊(DSM-5)。僅供讀者參考之用,如有任何疑問該向相關醫生尋求協助。

不論你是否理解你身邊的人的想法,希望你也能抽一點點時間去關心他們,或許這樣就可避免另一個悲劇的發生。

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