【時間管理】 如何避免墮入時間黑洞? 從時間管理名著《8760》學習善用時間(1)

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如何避免墮入時間黑洞? 從時間管理名著《8760》學習善用時間(1)

*此為授權轉載文章,作者為Private Portfolio*

《8760》到底係一個代表咩嘅數字?

答案係一年!8760小時

最近發現自己好似好忙,但又記唔起自己做左啲咩特別有印象嘅事於是就睇左《8760》呢一本關於時間管理嘅書,書入面嘅觀點以及整理時間嘅方法,都提醒要重新訂立有效嘅時間表。

每個人嘅時間都係一樣。

每個人一日嘅時間都係24小時,一年都係8760小時。咁點解有人會咁成功?而有人則庸庸碌碌?唯一嘅原因就係時間分配嘅方法唔同!人一生中多數只記得開心同悲傷嘅時刻,更多普通嘅時刻我哋多數都記唔起,就係咁好多時間我哋都浪費咗,呢啲時間我哋喺生命之中都冇留低啲乜嘢印記。

到底係乜嘢偷走曬我哋嘅時間呢?

好多人會感嘆冇時間,到底係乜嘢偷走曬我哋嘅時間呢?

可能係拖延症、缺乏計劃、不良嘅情緒、唔識得拒絕人、甚至係太貪玩而沉迷娛樂,呢啲都係一個時間黑洞,無時無刻都吞噬緊你有限嘅時間,消耗緊你嘅生命。

一個比較有趣嘅現象係,呢啲時間黑洞往往都係最容易令人上癮嘅事,玩手機、睇電視、追連續劇、睇短片,部分人一開始睇就停唔到,就係咁時間就白白咁浪費咗。當然如果對自己嘅自制能力有足夠信心,玩玩手機休息吓,睇睇劇集放鬆吓,係完全冇問題嘅!但係現實,負責理智嘅大腦,往往都會輸畀負責享樂嘅大腦。本身打算睇10分鐘,15分鐘,結果睇1個鐘甚至2個鐘,時間就係咁白白浪費咗。

到底點先能夠讓自己工作,生活得到平衡呢?

答案係,只要每天進步少少就可以喇。如果想要一下子完全改變自己時間分配狀態,根本就係天方夜譚,不切實際。比如話每天先控制一吓自己睇視頻嘅時間,將玩手機嘅習慣改成睇兩頁書,再比如,夜晚早半個鐘瞓,聽朝早早半個鐘起身,等等。

時間管理睇起嚟好難,但係實際上只要有正確嘅方法就能夠事半功倍,時間管理嘅方法就係,通過技巧、技術、工具幫助我哋更高效地完成工作。

時間係公平嘅,如果我哋一年嘅《8760》小時,都能夠有效地運用到,可能開始嘅第一日,第一個星期,甚至乎一個月,喺短期冇明顯嘅效果,但只要堅持落去,等到一年結束,你望返轉頭一定發覺很多地方都發生咗變化。

就好似書入面有一句話,「沒有人不愛惜他的生命,但很少有人珍惜他的時間。」

你哋又有冇珍惜自己嘅時間呢?

編輯/製圖:Business Digest

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